מהירה, נוחה Dinners: מהיר, כדי לקבל עצות בריאות ארוחת ערב על השולחן "

אם אתה חדש כאן, מומלץ להירשם ל שלי RSS feed. תודה על הביקור!

אם אתה חושב שאין לך זמן לעשות ארוחת ערב, חשוב שנית. עם רעיונות אלה, תוכל להיות מקצועי ב-שף הביתה בתוך זמן קצר.

תכנן קדימה.
כלום יש אנשים להגיע לקחת את התפריט מהר יותר מאשר חוסר תכנון. אם אתה כבר מנסה לתכנן ארוחת ערב אחרי 5, רוב הסיכויים הם כי אתה מוותר על בישול רוב הימים. ודא לתכנן לפחות חמש ארוחות מדי שבוע לפני שאתה הולך לערוך קניות במכולת של שבוע, כך שאין לך את היד על החומרים. (מכולת קופונים להדפסה נמצא כאן.) אם יש לך מספיק אוכל לבצע מספר סוגים שונים של ארוחות, תקבל פחות סיכוי לצאת לאכול.

כל בוקר, תוכל להחליט מה לעשות לארוחת ערב באותו לילה. אולי כדאי לשים כל בשר כי צריך להפשיר בתוך המקרר. תוכלו גם רוצה לוודא שיש לך את כל החומרים. סקור את המתכון ואת לברר מתי תצטרך להתחיל להרוויח ארוחת ערב על מנת לעשות את זה בזמן.

בוא עם מערכת מתכונים לארוחת ערב.
Quick dinners קל כאשר יש לך מערכת בצע. כדי לשמור את dinners קל הנוסחה של חלבון פחמימה פלוס פלוס הירקות ואת תוכל להפוך את ארוחת הערב במהירות. נוסחה זו יכול לכסות מגוון רחב של אפשרויות - עוף אפוי, גביני ברוקולי נודלס, סטייק בגריל עם פלפלים בצל וכן שימש עם tortillas, sautéed הקרקע בשר בקר עם ירקות אסיה שימש במשך אורז. האפשרויות הן אין סוף!

השתמש הירקות הקפואים כדי לחסוך זמן.
כולם צרכים לשרת יותר ירקות ירקות מוקפאים הם דרך קלה לקבל יותר לתוך משפחתך דיאטה. שמור על מגוון רחב של ירקות מוקפאים על היד. אתה יכול לשנות את טעם עם תבלינים, מרגרינה מעורבב עם מיץ לימון או אפילו רוטב איטלקי. אחרי כמה דקות במיקרוגל או על stovetop הירקות עם סיר לחץ ואתה תצטרך ירקות עבור הארוחה.

מבשלים כמה מצרכים לפני הזמן.
Ground בשר בקר יכול לשמש בהרבה מתכונים שונים, החל ספגטי כדי tacos. זה פשוט כל כך לוקח זמן עד חום שני קילו בשר בקר כפי שהיא עושה עד חום חצי קילו. על סוף שבוע, ואת חום להקפיא כמה קילוגרמים של בשר או קרקע קרקע טורקיה. באופן זה, בפעם הבאה שאתה לבשל מתכון זה קורא לך בשר האדמה יהיה רק צריך לחמם את זה. אתה יכול לעשות את אותו הדבר עם חתיכות עוף.

שמור על חלופות מוכן.
אפילו הכי טוב מתוכנן לביטול תפריטי יכול לבוא מעת לעת. מפגשים כאשר מפעילים את המשפחה או מאוחר קוק הוא לא מרגיש טוב, תמשיך כמה ארוחות קפוא על היד. קפוא Lasagna, מחבת ושאר הארוחות הארוזות מראש מזון הם בסדר מדי פעם. אתה יכול לשפר את עיבוד תזונה של ארוחות אלה על ידי הוספת עוד ירקות בצד מנות בריאות המשרתים.

ארוע מיוחד עבור אותם בעת הצורך ארוחות גורמה דמי נסיעה, חשבו על השירות שמספקת מוכן או ארוחות גורמה מנות עד הבית (כגון דף הבית או ביסטרו אומהה סטייקים). אפשרות זו יכולה לקבל יקר אם אתה משתמש בו הרבה, אבל שתי החברות, בעיה מקוון קופונים ומבצעים מעת לעת. בדוק כאן הנוכחית Home ביסטרו קופונים; והנה סטייקים קופונים עבור אומהה.