Veģetāro Receptes: Kāpēc ne?

Ja esat jauns šeit, jūs varat parakstīties uz manu RSS padevi. Paldies par apmeklējot!

Ja esat nolēmis, lai novērstu gaļas no jūsu uzturu, bet jūs, kam ir grūti laikā norādīto, kā sagatavot savu ēdienreizēm. Nav jāuztraucas, šī rokasgrāmata, lai atrast veģetāro receptēm ir pārliecināti, norādīt jums pareizajā virzienā, kad runa ir radīt veselīgu, garšīgu ēdienu, ka jūs mīlestību.

Viena no pirmajām lietām, jūs gribat darīt, ja jūs pāriešana uz veģetāro diētu ir atradināt sevi pie gaļas pakāpeniski. Ja ne, jūs varētu kļūt par vilties, kad runa ir vārīšanas, jo jums tiks izmantoti, lai kulinārijā ar gaļu un netiks jāzina pārāk daudz gaļas alternatīvas. Jūs maijs vēlas pārtraukt ēst sarkano gaļu pirmo, pakāpeniski samazinot jūsu liellopa, cūkas vai jēra devu, lai reizi nedēļā. Ja Jums ir daudz receptes jūsu repertuāru, kas satur šo sastāvdaļu, jums var aizstāt tos ar baltā gaļa, ja iespējams, vai varat izmantot kviešiem vai sojas gaļa alternatīvu. Tātad, izdarīt savus labākos receptēm veģetāro receptēm un saglabāt izmēģināt līdz brīdim, kad nāks klajā ar aromāta kombinācijām, kas strādā ar jums.

Ir dažas receptes varat sagatavot, ka garšu liels, protams, bez gaļas, un šie palīdzēs Jums veikt nepieciešamos izmaiņas Jūsu diētiskie kā labi. Trauki, piemēram, maisīt-DFR (a klāstu, dārzeņu, riekstu un rīsu), vai brokastis bez gaļu (ti, augu omelets ar svaigiem augļiem un grauzdiņš) palīdzēs jums nāks klajā ar vairāk veģetāro receptes jūsu pēc tam, kad jūs redzētu, kā garšīgs un barojošus šie pārtikas izvēles iespējas var būt. Jūs varat arī izmēģināt lietas, piemēram, spageti ar meatless mērci, vai arī varat izmantot gaļas Aizstājējs (meatless crumbles, iemesls, liellopu alternatīvas, var atrast vismaz vietējiem pārtikas veikaliem). Šie meatless produktiem, var izmantot arī ēdieni, piemēram, lasagna, enchiladas vai gaļu (mazāk) klaips.

Getting visu informāciju, varat par veģetāro diētu ir arī noderīga, kad runa ir atrast pareizo receptēm. Jūsu gaumei nav gatavojas mainīt pēc tam, kad jūs kļūt par veģetārieti, tādēļ, ja jums patika pikantu vai sāļš pārtikas produktiem, pirms jūs joprojām gatavojas vēlas, neskatoties uz diētas izmaiņām. Ir gaļas aizstājēji, kas var būt garšvielām jūsu patīk, un ir arī tīri veģetāro priekšmetus, ko varat izmantot jūsu cepšanas, lai uzlabotu savu veselību, piemēram, izmantojot datums pastas vai banānus receptēm, kas prasa daudz cukura.

Par lielu padomus un veģetāro receptēm, ka jums patīk, ieskatieties žurnālus, piemēram, Vegetarian Times vai Cooking Light. Jums atrast partijām, veselīga alternatīvas dažas iecienītākās ēdienu, kā arī soli pa solim norādījumi par to, kā sagatavot jaunus ēdienus. Sākot ar viena jauna recepte nedēļā ir lielisks veids, kā perfektu savas spējas un jums ir daudz receptes ar savu jostu no tiem. Var veikt arī kulinārijā klasēm, par savu kopienu, lai uzzinātu vairāk veģetāro receptes, vai apmeklēt nutritionist izstrādāt detalizētu diētas plānu, kas būs vieglāk Jums sekot. Labu veiksmi!