Mabilis, Madali Dinners: Quick Tip sa Kumuha ng isang Healthy hapunan sa ang Table

Kung ikaw ay bago dito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed. Salamat sa pagbisita!

Kung sa tingin mo na hindi ka magkaroon ng panahon upang gumawa ng hapunan, isipin uli. Sa pamamagitan ng mga ideya, ikaw ay isang propesyonal sa-bahay punong tagapagluto sa walang oras.

Plan ahead.
Wala ay umaabot sa mga tao para sa mga kumuha ng mas mabilis kaysa sa isang menu ng kakulangan ng pagpaplano. Kung kayo ay trying sa plano ng hapunan pagkatapos ng 5 pm, magkaaway na kayo ay magbigay sa cooking pinaka-araw. Siguraduhin na plano ng hindi bababa sa limang mga pagkain bawat linggo bago ka pumunta sa tindahan ng groseri para sa week na, kaya mo ang ingredients sa mga kamay. (I-print na kupon ay pamilihin dito.) Kung ikaw ay may sapat na pagkain upang makagawa ng ilang iba't-ibang uri ng pagkain, ikaw ay mas malabong kumain out.

Bawat umaga, na magdesisyon kung ano ang kayo ay makagawa ng para sa hapunan na gabi. Baka gusto mong maglagay ng anumang karne na ang mga pangangailangan sa magtunaw sa ref. Makikita mo rin nais mong tiyakin na ikaw ay mayroon ng lahat ng ingredients. Repasuhin ang mga sangkap at tayahin kapag kailangan mong simulan ang paggawa ng hapunan upang magkaroon ito ginawa sa panahon.

Magkaroon ng isang sistema para sa hapunan recipes.
Mabilisang dinners ay madaling kapag ikaw ay may isang sistema na susundin. Panatilihin ang iyong dinners sa isang madaling formula ng protina plus karbohidrat plus gulay at magagawa mong gumawa ng hapunan mabilis. Ang formula ay maaaring masakop ang isang malawak na hanay ng mga posibilidad - inihurnong manok, laman pansit at brokuli, inihaw steak na may peppers at magsaulo nagsilbi sa tortillas, sautéed lupa karne ng baka na may Asian gulay nagsilbi sa bigas. Ang mga posibilidad ay walang hanggan!

Gamitin ang frozen na mga gulay upang makatipid ng oras.
Ang bawat tao'y pangangailangan more gulay at serving frozen gulay ay isang madaling paraan upang makakuha ng mas maraming sa inyong pamilya ng pagkain. Panatilihin ang isang malawak na pagkakaiba-iba ng frozen na mga gulay sa mga kamay. Maaari mong palitan ang lasa may spices, margarin halu-halo na may juice limon o kahit Italyano sarsa. Ang ilang mga minuto sa microwave o sa stovetop na may kinalaman sa halaman bapor at magkakaroon ka ng gulay para sa inyong pagkain.

Cook ilang ingredients maagang ng panahon.
Ground beef ay maaaring gamitin sa maraming iba't-ibang mga recipe, mula sa spaghetti sa tacos. Ito ay tumatagal lamang ng mas maraming oras upang brown dalawang pounds ng karne ng baka na ito ay upang brown isang kalahating libra. Sa isang linggo, at brown-freeze ng ilang pounds ng lupa na karne ng baka o lupa turkey. Sa paraang ito, ang susunod na panahon na kayo ay lutuin ng isang recipe na tawag para sa lupa na karne ng baka mo lang bang magpainit na muli ito. Maaari mong gawin ang mga parehong bagay na may mga piraso ng manok.

Panatilihin ang mga alternatibo sa mga handa na.
Kahit na ang pinaka mahusay na binalak na menu ay maaaring dumating bawiin mula sa oras-oras. Kapag ang mga pulong magpatakbo huli o ang pamilya lutuin ay hindi pakiramdam well, itago ang ilang frozen na pagkain sa kamay. Frozen lasagna, kawali ng pagkain at iba pang mga pre-nakabalot na pagkain ay okay bawat isang beses sa isang habang. Maaari kang mapabuti ang nutrisyon ng mga proseso ng pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mas maraming gulay at serving kalusugan side pinggan.

Para sa mga espesyal na okasyon ng pagkain kapag kailangan mo ang kritiko sa pagkain pamasahe, isaalang-alang ang isang serbisyo na inihahatid ng mga pagkain na inihanda o entrees kritiko sa pagkain sa iyong bahay (tulad ng Home Bistro o Omaha Steaks). Ang opsiyon na ito ay maaaring kumuha ng mga mamahaling kung ka gumamit ito ng isang pulutong, ngunit parehong kumpanya isyu online na mga kupon at promo mula sa oras-oras. Suriin dito para sa mga kasalukuyang Home Bistro kupon; at dito para sa Omaha Steaks kupon.